Apua inkontinenssiin

Inkontinenssin syy on selvitettävä tarkkaan ennen hoitomuodon valitsemista. Ota aina yhteys lääkäriisi, jos sinulla on virtsankarkailuoireita.

Yksinkertaiset elämäntapojen muutokset voivat saada parannusta aikaan.

Juomisten seuraaminen

Mielesi tekee ehkä vähentää juomista, mutta tämä voi tehdä virtsastasi väkevämpää, mikä ärsyttää virtsarakkoa ja tekee siitä aktiivisemman. Liika juominen puolestaan lisää pakottavaa virtsaamisen tarvetta, joten yritä säilyttää terveellinen tasapaino.

Kofeiini, alkoholi ja poreilevat juomat lisäävät virtsaamisen tarvetta ja sinun on käytävä vessassa useammin.

Suunnitelmallisuus

Varmista, että pääset tarvittaessa WC:een helposti. Käytä helposti riisuttavia vaatteita ja inkontinenssisuojaa.

Painonhallinta

Ylipainon ja inkontinenssin välillä on yhteys. Siispä jos tavoitteenasi on laihtua hiukan, tämä saattaa olla kannustin laihdutuksen aloittamiselle.

Tupakoinnin lopettaminen tai vähentäminen

Tupakointi ei suoraan aiheuta virtsankarkailua, mutta siihen liittyvä yskiminen voi aiheuttaa painetta virtsarakossa.

Lantionpohjan lihasten vahvistaminen

• Saattaa tuoda helpotusta virtsanpidätysongelmiin.
• Harjoittelussa harjoitellaan voimaa, nopeutta ja kestävyyttä.
• Paras tulos saavutetaan, kun ensin terapeutti ohjaa oikeat liikkeet.
• Rakko- ja sulkijalihaksen sähköärsytyshoito on tehokas ja nopeasti tuloksia antava hoitomuoto ponnistustyyppisessä vuotohäiriössä. Lantionpohjan omatoimisella treenauksella varmistetaan hoitotuloksen pysyvyys.

Virtsarakon uudelleen harjoittaminen

Yliaktiivisen virtsarakon tapauksessa voidaan harjoitella pidättämään suurempia määriä pidemmän aikaa ja vähennetään varsinaisten virtsaamiskertojen määrää. Pidättäytymällä virtsaamasta heti hädän tultua virtsarakkosi lakkaa liioittelemasta virtsaamisen tarvetta, kun se on vain puoliksi täynnä. Ajan myötä pidättämisen pitäisi helpottua.

Lääkehoito

• Lääkkeitä yleensä yliaktiivisen rakon hoitoon.
• Ponnistusinkontinenssista kärsiville tarkoitetusta lääkityksestä on saatu viime aikoina hyviä tuloksia.
• Vaihdevuosi-ikäisillä naisilla estrogeenikorvaushoito saattaa auttaa.

Leikkaushoito

• Lääkäri arvioi kirurgisen toimenpiteen tarpeellisuuden.
• Potilas voi kotiutua jo leikkauspäivänä.
• Leikkaushoidossa on saatu hyviä tuloksia ponnistusinkontinenssin ja sekamuotoisen inkontinenssin hoidossa.

Inkontinenssisuojat

• Jos virtsankarkailua ei voida hoitaa esimerkiksi lihasharjoittelulla tai lääkityksellä, saatavana on virtsankarkailuun tarkoitettuja inkontinenssisuojia.
• Suojilla voidaan helpottaa virtsankarkailuun liittyviä hygieenisiä ja sosiaalisia ongelmia.
• Suojien avulla säilytetään potilaan liikkuvuus ja aktiivisuus virtsankarkailusta huolimatta.
• Suojan tärkeintä valintaperuste on virtsankarkailun vaikeusaste.
• Oikeanlaisten tuotteiden käyttö helpottaa henkilökohtaisen hygienian hoitoa sekä hoidettavan että hoitajan kannalta.

Hoitotarvikejakelu

• Vakiintunut osa terveyskeskusten järjestämää sairaanhoitoa
• Parantaa potilaan itsehoidon edellytyksiä
• Inkontinenssin hoidossa tarvittavien hoitotarvikkeiden ja -välineiden jakamisen terveyskeskuksesta potilaalle tulee aina perustua yksilölliseen tarpeeseen, jonka määrittelee hoitava lääkäri.
• Jakelun aloittamisesta päättää terveyskeskuksen lääkäri.
• Jakelu aloitetaan, mikäli hoitotarvikkeiden ja -välineiden tarpeen arvioidaan olevan pitkäaikainen, yleensä yli kolme kuukautta.
• Tarvikkeita ja välineitä annetaan yleensä kolmen kuukauden tarve kerrallaan, ja niitä luovutettaessa arvioidaan aina niiden tarpeellisuus ja asianmukaisuus.
• Jakelua ja käyttöä seurataan yksilökohtaisesti.
• Välineitä saa joko terveyskeskuksesta tai ne toimitetaan kotiin esimerkiksi kotisairaanhoitokäyntien yhteydessä.
• Tarvikkeet ja välineet luovutetaan maksutta.